A számítógép mellett sok időt töltők leggyakoribb betegsége az osteochondrosis. Ha korábban főleg a 40-45 év felettiek szenvedtek tőle, ma már nem ritka, hogy egy tinédzser nyaka és háta fáj. És már mindenféle lordosis és kyphosis egyenes következménye a gyermekek és serdülők asztalánál elfoglalt helytelen pozíciónak. A gerincbetegségek kockázatának minimalizálása érdekében gondoskodnia kell egy ortopéd szék vásárlásáról az asztali munkához.
Mik azok az ortopéd székek
A fotelek olyan emberek számára készültek, akiknek a munkájuk az állandó számítógép előtti üléshez kapcsolódik. Ezért különféle modellek készülnek az egészség megőrzésére.
- A modell, melynek hátulja megismétli a gerinc összes ívét, ami miatt nem érezhető a hát fáradása, nem zavarja a testtartást.Egyes modellek oldalain további támasztékok vannak, amelyek rögzítik a testet, amikor a székre helyezik.
- Különösen hasznos székek hátmasszázs mechanizmussal. Bármikor bekapcsolhatja, és kikapcsolódhat.
- Az anatómiai székek úgy vannak kialakítva, hogy a terhelés egyenletesen oszlik el a gerincen, és a háttámla feszültsége nem érezhető. A bennük ülve enyhíti a feszültséget a medence területén, és nem zavarja az alsó végtagok normális véráramlását.
- A háttámla, az ülés, a háttámla magasságában állítható karosszékek bárki számára megfelelőek, hiszen minden elemet mindig kényelmes pozícióba telepíthet.
- A dinamikus székek hasonlóak a masszázsfotelekhez, és mozgatható elemekkel is rendelkeznek. Az ülő személy megváltoztathatja a test helyzetét, miközben semmi sem akadályozza a mozgást és az edényeket.
Mire kell figyelni az ortopéd szék kiválasztásakor
Egy adott székmodell kiválasztása közvetlenül attól függ, hogy egy személy mennyi időt tölt el benne. Három vagy több órától kezdve fokozott terhelés nehezedik a gerincre. Tehát állítható elemekkel rendelkező széket kell választania.
A helyes testtartás, amelyben a hát, a nyak, a térd és a könyök terhelése minimális lesz, a következő legyen:
- térdben hajlított lábak és derékszögben a bokaízületek;
- a hátat hátradöntjük úgy, hogy a támasz a lapockákra és a hát alsó részére essen, és ez csak akkor lehetséges, ha vannak olyan hajlítások, amelyek megismétlik a gerinc hajlításait;
- az ülés mélységének olyannak kell lennie, hogy a lábak ne érezzenek fáradtságot, zsibbadást, az edények ne csípődjenek be, a székből való felkelés során ne legyen nehézség és további terhelés nehezedjen a térdízületekre, ahogy az a túlzott mélységnél megtörténik;
- ha a szék fejtámlával van felszerelve, munka közben néhány percre hátradőlhet rajta és tehermentesítheti a vállát és a nyakát;
- a karfán lévő kezek szabadon feküdjenek, könyökök derékszögben hajlítva, a kezek a kisimított sarkot kulcsolják abban a pillanatban, amikor az ülő személy a pihenés mellett döntött.
Fontos, hogy a szék anyaga légáteresztő legyen, hogy a test tudjon lélegezni. A forgószék lehetővé teszi, hogy időnként elforduljon a képernyőtől, hogy pihentesse a szemét.
Segített a cikk?